Az újévi fogadkozás pszichológiája

Brit tudósok kutatása szerint az újévi fogadalmak több mint háromnegyedét megszegjük. Az ok: túl nagyot vállalunk.

"A fogadkozás az újévi rítus része. Pszichológusok szerint azonban felesleges a nagy ígérgetés, hiszen úgysem tartjuk be a fogadalmakat, ráadásul az ígéret megszegése még elkeseredetté is tesz" - ismerteti a Guardian Richard Weismannak, a Hertforshire-i Egyetem tudósának a közelmúltban publikált tanulmányát.

A felmérésből kiderül, hogy az újévi fogadkozások háromnegyedéből nem lesz semmi. Ha egy életmódguru ajánlásait követve próbálunk megszabadulni káros szenvedélyeinktől vagy súlyfeleslegünktől, szinte biztos a kudarc.

A siker titka, hogy grandiózus vállalás helyett részletes ütemtervet készítsünk célunk eléréséhez, hogy aztán minden rész teljesítésekor sikerélményünk legyen, ami segít a további erőfeszítésben. Legalább ilyen fontos, hogy ismerőseinknek is számoljunk be vállalásunkról: a nyilvános kudarctól való félelem ösztönzőleg hat.

A kutatás szerint azért is lényeges a vállalások betartása, mert a fogadalom megszegése visszahat önképünkre, és fokozza a kishitűséget.

Bár a tanulmány nem tér ki rá, a legbiztosabb megoldás mégis csak az, ha újév alkalmából sem teszünk semmilyen fogadalmat.

Archívum
2010 január
2009 december
2009 november
2009 október
2009 szeptember
2009 augusztus
2009 július
2009 június
2009 május
2009 április
2009 március
2009 február
2009 január
2008 december
2008 november
2008 október
2008 szeptember
2008 augusztus
2008 július
2008 június
2008 május
2008 április
2008 március
2008 február
2008 január
2007 december
2007 november
2007 október
2007 szeptember
2007 augusztus
2007 július
2007 június
2007 május
2007 április
2007 március
2007 február
2007 január
2006 december
2006 november
2006 október
2006 szeptember